Argument #40

Gerade Kinder, Schwangere, Stillende und Ältere sollten Tierprodukte essen.

Kurzantwort

Einwände auf einen Blick

Ein höherer Nährstoffbedarf bedeutet, dass die Ernährung sorgfältiger geplant werden muss, nicht, dass die Nährstoffe aus ausgebeuteten Tieren stammen müssen. Die DGE empfiehlt diesen Gruppen nicht ausdrücklich Tierprodukte, sondern spricht wegen begrenzter Daten weder für noch gegen vegane Ernährung und warnt vor einer unzureichenden Durchführung. Mit zuverlässig ergänztem Vitamin B12, weiteren bedarfsgerechten Supplementen, ausgewogener Ernährung und fachlicher Begleitung kann die Versorgung tierfrei abgesichert werden.

Argument verstehen

Einordnung des Arguments

Worum es bei diesem Argument geht

Dieses Argument verweist auf Lebensphasen, in denen der Nährstoffbedarf erhöht, die verfügbaren körpereigenen Speicher geringer oder die Folgen eines Mangels besonders schwerwiegend sein können. Kinder benötigen Nährstoffe für Wachstum und Entwicklung, Schwangere und Stillende versorgen zusätzlich das Kind und ältere Menschen können weniger essen oder bestimmte Nährstoffe schlechter aufnehmen. Tierprodukte gelten deshalb als besonders sichere und konzentrierte Quellen, auf die diese Gruppen nicht verzichten sollten.

Wo die Grenzen dieses Arguments liegen

Das Argument behauptet nicht unbedingt, dass jede vegane Ernährung in diesen Lebensphasen zwangsläufig zu Schäden führt. Es argumentiert vielmehr, dass das Risiko einer fehlerhaften Durchführung und möglicher irreversibler Folgen so hoch sei, dass der Verzicht auf Tierprodukte bei diesen Gruppen nicht verantwortet werden könne.

Typische Formulierungen

„Kinder sollten nicht vegan ernährt werden.“
„Schwangere brauchen Tierprodukte.“
„Bei Babys ist vegan gefährlich.“
„Ältere Menschen sollten kein Risiko eingehen.“

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Ein höherer Bedarf erfordert Planung, nicht Tierausbeutung

Der besondere Nährstoffbedarf dieser Gruppen besteht unabhängig von der Ernährungsform. Entscheidend ist aber, dass dieser Bedarf gedeckt wird, nicht, ob die Nährstoffe aus Fleisch, Milch oder Eiern stammen. Pflanzliche Lebensmittel, angereicherte Produkte und passend dosierte Supplemente können dieselben benötigten Stoffe liefern, ohne Tiere als Nährstoffquellen zu benutzen. Auch nicht-vegan lebende Schwangere, Säuglinge, Kinder und ältere Menschen müssen bestimmte Nährstoffe gezielt absichern und erhalten teilweise routinemäßig Supplemente. Eine vegane Ernährung erfordert zusätzliche Maßnahmen, insbesondere bei Vitamin B12, aber der Verzehr von Tierprodukten macht eine sorgfältige Ernährungsplanung nicht überflüssig.

MoralMango 0 Antworten 8.8.2026

Die DGE schreibt diesen Gruppen keine Tierprodukte vor

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung spricht aufgrund der begrenzten Studienlage für Kinder, Jugendliche, Schwangere, Stillende und Menschen höheren Alters weder eine eindeutige Empfehlung für noch gegen vegane Ernährung aus. Sie warnt jedoch davor, sie ohne ausreichende Kenntnisse durchzuführen, weil eine unzureichende Nährstoffversorgung in diesen Lebensphasen besonders schwere, teilweise irreversible Folgen haben kann. Diese Vorsicht ist verständlich, stellt aber keine wissenschaftliche Empfehlung zum Verzehr von Tierprodukten dar. Sie bedeutet vielmehr, dass eine vegane Ernährung in diesen Gruppen besonders sorgfältig geplant und fachlich begleitet werden sollte. DOI: 10.4455/eu.2024.22