Threadbeschreibung
Leinsamen, Chiasamen, Walnüsse und Rapsöl liefern die essenzielle Omega‑3-Fettsäure ALA. Die Umwandlung in EPA und DHA ist allerdings begrenzt. Wer diese langkettigen Fettsäuren direkt absichern möchte, kann Mikroalgenöl verwenden, also die ursprüngliche Quelle, über die auch Fische EPA und DHA erhalten. Dafür müssen keine Fische werden.